レンジde栄養満点デトックススープ
ゆうたろうっち
作り方
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1
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切り干し大根をよく洗い 15分程度水にしたします
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2
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賽の目切りにしたさつまいもをレンジクッカーで2分くらい蒸らします
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3
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その他の具材と一緒に大きめのレンジクッカーにいれます 冷凍品は冷凍のままで構わないです
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4
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水300gとコンソメ小さじ2杯を加えてレンジで5分
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コツ・ポイント
食材は冷凍品で良いですが それぞれ水煮や生を使うなどするとより美味しくなります
手元にあったのが甘いチェリートマトだったので糖分増えましたが 糖分なしの普通のドライトマトの方が良いかも
手元にあったのが甘いチェリートマトだったので糖分増えましたが 糖分なしの普通のドライトマトの方が良いかも
このレシピの生い立ち
切り干し大根とドライトマトがデトックスに効果的だと聞いたので
更にバランスの取れたビタミン類を考えて 豆類とさつまいもを加えました
更にバランスの取れたビタミン類を考えて 豆類とさつまいもを加えました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ゆうたろうっち
