【バター不使用】自家製コーンスープ

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Description

市販のコンソメの粉でもできますが、
添加物/砂糖/バター/小麦粉
健康に良いコンソメスープです♪♪

材料 (2人分)

1個
オリーブオイル
大さじ1
100g
牛乳/豆乳
200g
塩胡椒
少々
コンソメ
2-3g

作り方

  1. 1

    写真

    とうもろこしの皮を剥き、洗って粒を取る。(包丁やフォークを使うとやりやすいです)

  2. 2

    写真

    とうもろこしと薄めにスライスした玉ねぎを鍋に入れ、オリーブオイルで炒める。

  3. 3

    写真

    玉ねぎが透明になり、全体的にしんなりしてきたら水を入れ蓋をして10分コトコト煮る。(具材が隠れるくらい)

  4. 4

    写真

    粗熱をとりミキサーにかけたらザルでこす。
    (こし器がなかったのでザルで2回こしました)

  5. 5

    写真

    ⑤牛乳、コンソメをいれ、再度沸騰させとろみがつくまで煮
    込む。
    ◎塩コショウで味を整えて完成!

コツ・ポイント

荒こしが良い方は④なしで良いです!

このレシピの生い立ち

実家からとうもろこしが大量に届いたので、そのまま食べる以外の方法をしたく、作りました!
レシピID : 7753632 公開日 : 24/02/19 更新日 : 24/02/19

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