白身魚のキムチ炒めの画像

Description

豚キムチよりヘルシー

材料 (2人分)

塩胡椒(魚に振る分)
少々
適量
適量
胡麻油
適量
醤油
適量
適量
一人一個

作り方

  1. 1

    白身魚に軽く塩胡椒する。
    キムチは食べやすい大きさに切る。
    ネギも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して、白身魚を両面こんがり焼く。キムチとキムチの汁、ネギを入れ、よくなじむまで炒め合わせる。

  3. 3

    胡麻油と醤油をタラッと垂らして、混ぜたら出来上がり。

  4. 4

    ここで終わりでも良いが、半熟目玉焼きをのせたかったら、作る。

  5. 5

    どんぶりにしたかったら、どんぶりにご飯、白身魚のキムチ炒め、目玉焼きを重ね、好みで醤油をひとたらしして出来上がり。

  6. 6

    味が濃いので、どんぶりに丁度良かったです。

コツ・ポイント

お魚を崩さないように気をつけて。あまり混ぜ過ぎないように、フライパンを揺するようにして仕上げると良いです。

このレシピの生い立ち

お肉を控えたいので作ってみたら、美味しかったので自分用覚書です。
レシピID : 7755034 公開日 : 24/02/21 更新日 : 24/02/21

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