詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム席朝食6

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム席朝食6の画像

Description

今年もバリューなパック旅行が継続してあり、またポチしそうです。
今現在で2回ポチりました。

材料 （2人前）

かぼちゃカット
5個（写真参照）
蒸しエビ
適量（写真参照）
ブロッコリー（冷凍食品）
適量（写真参照）
★クリームチーズ・マヨネーズ
各大さじ1
★顆粒コンソメスープ・プレーンヨーグルト
各小さじ1
★顆粒昆布だし
1/2本（4g）
★醤油
2~3滴
サンドウイッチ用食パン
適量（写真参照）
ベーコン（みじん切り）
適量（写真参照）
筍土佐煮（スーパー総菜）
1パック（写真参照）
☆クリームチーズ・マヨネーズ
各大さじ1
☆顆粒昆布だし
1/2本（4g）
☆ヨーグルト（無糖）
小さじ1
☆にんにくチューブ・醤油・マスタード
各小さじ
☆水菜
適量（写真参照）
水
600㏄
■顆粒コンソメスープ・オニオンスープ
各大さじ1
■顆粒昆布だし
1/2本（4g）
■水菜
適量（写真参照）
フランスパン
適量（写真参考）
梅海鮮ふりかけ（天水使用）
適量(写真参照）

作り方

  1. 1

    写真

    『かぼちゃサンド』
    かぼちゃは緩くラップして600ｗ4分レンチンする。

  2. 2

    写真

    隠し味に★を加えます。

  3. 3

    写真

    こんな感じです。

  4. 4

    写真

    食パンに具を塗って仕上げる。

  5. 5

    写真

    『筍土佐煮とベーコンのクリームサンド』ベーコンは下茹でして塩分を落とす。湯切り後フライパンで油抜きで炒める。

  6. 6

    写真

    ☆を加えて仕上げる。

  7. 7

    写真

    フランスパンは食べる直前に温め、凹の中に筍クリームチーズを合わせる。

  8. 8

    写真

    北九州市にある天水さんの梅海鮮をトッピングしました。

  9. 9

    写真

    ■を沸騰させる。

  10. 10

    写真

    水菜はこの数が分量の目安です。

  11. 11

    写真

    減塩計で塩分を控え、塩分計で
    に0.3g～0.5gで抑える。

  12. 12

    写真

    ワインに合います。

コツ・ポイント

筍とベーコンサンドのベーコンは1度下茹でして湯切りする。その後はフライパンで炙る。
水菜のスープは直前に水菜を加えて余韻で火を通す。

このレシピの生い立ち

ANAのプレミアム席のイメージが出来たので、久々にアップします。
1日1600カロリー塩分6g　1食533カロリー塩分2g）です。
レシピID : 7788666 公開日 : 24/03/30 更新日 : 24/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩ANA風プレミアム席朝食6
by ヨウサマの減塩食堂