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豚バラ&クリチきゅうりの梅肉和え☆レンジ

豚バラ&クリチきゅうりの梅肉和え☆レンジの画像

Description

寒暖差が大きく自律神経が乱れますね
暑い日は、豚バラはレンジできゅうりとさっぱり、疲れない料理しませんか？

材料

豚バラ
80g
きゅうり
1本
クリームチーズ
30g
大葉
2枚
※すり胡麻※めんつゆ(3倍濃縮)※オリーブ油
各小さじ1
梅
1個

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱皿に豚バラをいれ、ラップしてレンジ600w1分半

    きゅうりを叩き割り、梅を叩き、大葉は千切り、クリチはちぎる

  2. 2

    写真

    熱々豚バラに※と1を合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

少量の豚バラがあったので、お得意のレンジで作りました。寒暖差が大きく、疲れがたまりやすいので、難しくない調理をしたいと考えました。浮腫予防にきゅうりを加え、体の熱をとります。洗い物も出さない工夫をしています。ご自愛料理です。
レシピID : 7790503 公開日 : 24/04/02 更新日 : 24/04/02

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ
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1件 (1人)
2024年4月9日
初れぽ
写真
クックZQ9VMO☆
簡単栄養考えられてて美味しい！クリチなくってカマンベールになりました
#タイパごはん

お褒めの言葉、ありがとうございます✨わぁ✨めっちゃ美味しそう♪カマンベールの方が美味しいでしょう✨次回マネさせてもらいたいです♪

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