【健康】バインミー

【なますを作る】大根、人参は千切りにし、塩をふり、10分ほど置く。水気を軽くしぼり、●を加える。

ソフトフランスパンを横半分に切り、トーストし、両面にバターをぬる。

ツナ水煮缶は水気を切り、塩、マヨネーズ、スイートチリソースを加え、混ぜ合わせる。