ノンフライヤー　ミートボール　GF

オートミールを器に入れて、牛乳をややかぶるくらい注ぎ、なじませる。

フライパンに油少々をひき、玉ねぎのみじん切りを炒める。

ボウルにふやかしたオートミール、ひき肉、卵、塩、コショウ、炒めた玉ねぎを入れて混ぜる。私は、おへらで混ぜます。

１９０度で１１分焼いて出来上がり。焼けているか一つ中をチェック。