小松菜とキノコ炒めの画像

Description

栄養価の高い小松菜と低カロリーのキノコ料理です。
どんなキノコでも合います。

材料 (4人分)

1袋
1株
1株
1株
少量
醤油
大さじ1
大さじ1
ニンニクチューブ
1cm
豆板醤(チューブ)
3cm
コチュジャン(チューブ)
3cm
塩胡椒
少量

作り方

  1. 1

    小松菜、えのきは食べやすい大きさに切る。
    しめじは石づきを切ってほぐす。
    舞茸は手でほぐす。

  2. 2

    油を引いたフライパンに小松菜の茎だけ先に炒める。

  3. 3

    残りの食材を全て入れて炒める。

  4. 4

    火が通ったら調味料で味付けして完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットの為、キノコをたくさん食べたくて作りました。辛いのが苦手な方は豆板醤をオイスターソースに代用してみて下さい。
レシピID : 7791140 公開日 : 24/04/01 更新日 : 24/04/01

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