無限【つなピー】ごまマヨ和え
作り方
コツ・ポイント
電子レンジは500wを使用しました。ワット数が違う場合は加熱時間を調整されてください。
ツナ缶はオイルありでもなしでもOKです。
すりごまは白でも黒でもお好きなものお使いください。
にんじんは彩りのために加えているのでなくても大丈夫です。
ツナ缶はオイルありでもなしでもOKです。
すりごまは白でも黒でもお好きなものお使いください。
にんじんは彩りのために加えているのでなくても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
健康や美容のための栄養素がぎゅっと詰まった野菜であるピーマン。むしゃむしゃ食べられる常備菜が欲しくて作ってみました。火や鍋を使わずに作れ、時短1品としてオススメです。(ピーマンはビタミンC、ビタミンE、βカロテンなどを豊富に含んでいます。)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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