簡単レンジ!キャベツとピーマンのツナ和え

簡単レンジ!キャベツとピーマンのツナ和えの画像

Description

お弁当にもう1品!
レンジで簡単に出来ます、包丁使うのが嫌な人はキッチンばさみでも!

材料 (8合カップ5個分)

120g(3~4枚)
1缶(70g)
鶏がらスープの素
小さじ1/2杯
塩コショウ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンを縦半分に切り、5ミリ幅くらいに切る

  2. 2

    写真

    キャベツをピーマンと同じ幅くらいに、千切りよりちょっと太めに切る
    (千切りでも美味しかったです)

  3. 3

    シーチキンを油ごとボウルにいれる
    塩コショウと鶏がらスープの素をいれる

  4. 4

    写真

    シーチキンの油と調味料をキャベツとピーマンに回すように、お箸などでざっくりまぜる

  5. 5

    写真

    ラップをして電子レンジで3分(うちのレンジは550wです)
    お家の電子レンジによって分数は変更してください

  6. 6

    ラップを外してまたざっくりと混ぜて完成です

  7. 7

    写真

    私の場合はお弁当に持っていくので、8合カップにちょうど5個分出来ました(*^^*)

コツ・ポイント

シーチキンの油が気になる方は、油をきって捨ててオリーブオイル等に変更しても美味しいです。
その際はお好きなオイルを大さじ1~1.5加えてください。

このレシピの生い立ち

無限ピーマンに飽きてきて、キャベツを入れても美味しいんじゃないか?と思い至った次第です。
レシピID : 7801852 公開日 : 24/04/14 更新日 : 24/04/14

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