ほうれん草とオクラの海苔和え♪

ほうれん草とオクラを茹でる。

オクラは種を取り、粗みじん切りにする。
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

鍋に☆と海苔を細かく千切り入れ、かき混ぜながら一煮立ちさせ、冷ましておく。

器に４を盛り、鰹節を乗せる。