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二ラの端を切り、4cm幅に切る。卵に鶏がらスープの素と水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。
フライパンに油少々を温め、卵液を加え、ヘラで混ぜながら半熟になったら取り出す。
油少々を加え、茎を弱火で2分じっくり炒める。
葉とほんだしを加え、ニラが少ししんなりするまで炒める。
卵を戻し、くずしながら軽く炒める。