塩麹とにんにくソースの焼きポテトの画像

Description

おつまみにピッタリ!塩麹の甘さと塩気でいつものポテトが旨味アップします。にんにくも効いていて免疫力アップにもGood。

材料 (1人分)

大1個
塩麹
小さじ1
にんにくチューブ
小さじ1/2
オリーブオイル
適量
おこのみの量

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもの皮をむいて、くし形に切ります。

  2. 2

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    水(小さじ1)入れて、ラップをしたら電子レンジで2分程度加熱します。

  3. 3

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    塩麹とにんにくチューブを混ぜ合わせます。

  4. 4

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    フライパンを熱し、オリーブオイルを敷いたらじゃがいもを焦げ目がつくまで焼きます。→中火

  5. 5

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    フライパンに③で作ったソースを入れてサッと混ぜ合わせます。→弱火

  6. 6

    写真

    お好みで青のりを振ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

⑤のソースを入れたら焦げ付きやすいので焼きすぎに注意されてください。

このレシピの生い立ち

塩麹は善玉菌のエサになるオリゴ糖が含まれているので腸内環境を整いやすくします。じゃがいもはビタミンCが多く含まれているので抗酸化作用が期待でき、アンチエイジングにも繋がります。
レシピID : 7825887 公開日 : 24/05/13 更新日 : 24/05/13

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