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鶏むね肉の皮をとって観音開きにして厚さを均一にして下さい
砂糖を裏表全体に擦り付けてから塩を裏表全体に擦り付けて下さい
ラップに俵型的なキャンディ包み的な感じにして空気を抜きながらぴったりつつんだらもう1回ラップでくるんで下さい
ジップロックに空気を抜いていれたら沸騰したお湯にいれて大きさによりますが小さめなら5分強大きめなら10分強
落し蓋をしながら強めの中火で茹でて時間がたったらお湯が完璧に冷めるまで放置してくださいそしたら完成です