ヘルシーお好み焼き(^^♪

ヘルシーお好み焼き(^^♪
おからや豆腐でダイエット中!!
でも食べたいお好み焼き(^_^;)

材料

おから
50g
豆腐
50g
大さじ2
青海苔
大さじ2
小口ネギ
お好み量
ドライベーコン
少々
●お好みソース
適量
●マヨネーズ~ハーフカット~
少々
適量

1

写真

材料を●以外全部入れ混ぜます。 水は調節しながら入れてください。

2

写真

1口大くらいの大きさで焼いてソースやマヨネーズかけたら完成!!

3

ホットプレートで大さじスプーンですくってポンポン適当に焼いちゃいました。

4

コツ・ポイント

ドライベーコンが残ってたので入れてみました。
少しでも肉っぽい物入ってるとダイエット中でも満足度UP!!
お好みで唐辛子ふってカプサイシン効果??

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもどうしてもガッつり食べたいんだよねぇ~
レシピID : 792499 公開日 : 09/04/25 更新日 : 12/05/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/03

First tsukurepo mark
写真

とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

いつもつくれぽありがとう♪ 私も久しぶりに作ろうかなぁ~♪