牛肉入りチャプチェの画像

Description

ダイエットメニューです♪ お肉を少量にして、はるさめで満腹に☆

材料 (2人分)

250g
100g
1/2本
1個
1個
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ1
★砂糖
大さじ1~1.5
★コチュジャン
小さじ1
★塩・あらびきコショウ(普通のコショウでも可)
少々
★ごま油
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    ◆はるさめは熱湯で4分ほど加熱したあと水洗いし、ざるにあげ水を切っておきます。

  2. 2

    写真

    短冊切りにした人参と細切りにしたピーマンを、ごま油で炒めます。ピーマンと人参がしんなりしてきたら、玉ねぎを加えます。

  3. 3

    写真

    玉ねぎを少し炒めたら、細かくカットしておいた牛肉を加えて塩。コショウします。

  4. 4

    写真

    牛肉に火が通ったら戻しておいたはるさめを加えて★の調味料を回し入れ、全体に色がつくまで炒めます。

  5. 5

  6. 6

    全体に味が染み込んだら、大さじ1/2のごま油で風味をつけて出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

韓国料理が好きで、自分好みのチャプチェを食べたくて☆
レシピID : 793620 公開日 : 09/04/26 更新日 : 09/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ももちゃろー
食べくちがとっても軽くておいしい。確かにダイエッターにはお勧め!

れぽ、ありがとうございます。改善してもっと極めたい一品です☆