豆腐のツナ・ニラ餃子

豆腐のツナ・ニラ餃子
ヘルシーだけどジューシー♡

材料 (15個)

豆腐
1丁(340グラム)
ツナ缶
1缶(80グラム)
ニラ
1/2本
しいたけ
2個
餃子の皮
15枚
塩こしょう
少々
小2
醤油
小2
サラダ油
適量

1

豆腐はよく水切りをする。
ツナは汁気を切る。
ニラは小口切りにする。
しいたけはスライスにする。

2

ボールに豆腐・ツナ・ニラしいたけを入れ混ぜ、塩こしょう・ごま油・醤油をいれて混ぜる。

3

餃子の皮の中央に2を大さじ1ずつのせ、皮の縁を水でさっとぬらして半分におり、ひだをよせてとじる。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、3を並べ入れる。焼き色がついたら湯1カップを注ぎ入れて蓋をします。

5

水分がなくなり、皮全体が透き通るまで5分ほど蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーな餃子を作りたかったので♡
レシピID : 796054 公開日 : 09/04/29 更新日 : 09/04/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (6人)

12/12/15

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豆腐の水切りが足りず苦戦しましたが、味はサイコー♪

sweetly720

つくれぽありがとうございます!!喜んでもらえて嬉しいです☆

11/04/30

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ツナニラがいい仕事してますね~お肉なしでも満足の美味しさ!

ぶぶじじころ

つくれぽありがとうございます♪喜んでもらえてうれしいです★

10/09/01

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久しぶりにリピ☆たくさん作ったよ♪簡単で旨し♡

HEWA

りぴありがとうございます♪嬉しい★とっても美味しそう!!

10/01/20

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しいたけナシで失礼☆あっさりしてて大人気♪あっという間に完食!

HEWA

ヘルシーだから沢山食べれちゃいますよね♪つくれぽありがとう★