五目いり豆腐の画像

Description

簡単だけど美味しいヾ(´∀`)ノ
豆腐なのでカロリー少なめで絶品です。

材料 (4人分)

2丁(約700g)
1パック
小1枚
小1本
1本
2,3本
2個
砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
小さじ1
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は小さく切る。にんじん、ごぼうはささがきにして、水に放したあと水気をきる。
    ねぎは5ミリ幅くらいに切る。

  2. 2

    豆腐は軽く水切し、手で崩しながら鍋に入れ中火で炒める。全体に崩れたら鶏肉、ごぼう、にんじん、しめじを加えて炒める。

  3. 3

    豆腐から水分がたくさん出るので、混ぜながら水分を飛ばす。

  4. 4

    水分がほとんど無くなったら、しょうゆ、砂糖、塩をいれて混ぜる。具に調味料が染み込んだら、溶き卵を回し入れ混る。

  5. 5

    最後にネギをいれ混ぜ合わせる。
    仕上げにごま油を少々入れ、香りをつけて出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は豆腐の水分がほとんど無くなってから入れる。
溶き卵を入れたらすぐかき混ぜる。
底が焦げないように注意する。

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に豆腐を使いたくて。
レシピID : 800918 公開日 : 09/05/06 更新日 : 09/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はるのひゆたか
冷蔵庫の余り物豆腐半量で(汗)甘めでウマウマ~!ごちそうさまです

作ってくださりありがとうございます♪