茄子のヘルシー煮びたし

茄子のヘルシー煮びたし
油を使わずヘルシーでさっぱりとした口あたりです

材料

茄子
2本
適量
おろし生姜
少量
鰹節
1袋

1

茄子を6等分に切り
耐熱皿に乗せ900Wで3分加熱する。

2

めんつゆを茄子が浸るぐらいかけ、鰹節、生姜を入れてさっと混ぜます。冷蔵庫で冷やせば出来上がり。

3

4

コツ・ポイント

特にありません★

このレシピの生い立ち

暑い日の一品が欲しくて作りました。
レシピID : 803785 公開日 : 09/05/09 更新日 : 09/06/08

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