しらたきのビーフン風牛ダシ炒めの画像

Description

ダイエット中でもこれならたっぷり食べられる?お肉がなくても牛ダシでコクしっかり!

材料

牛ダシ
小さじ2と1/2
1/3本
10cm
ごま油
大さじ2
大さじ1
塩・コショウ
少々

作り方

  1. 1

    しらたきはお皿に入れてレンジで3分。水分が出るのでザルにあけて水切りする。野菜は千切りにする。

  2. 2

    ごま油をフライパンで温めたら野菜を炒めしんなりしてきたら調味料で味付けてしらたきを炒める。

  3. 3

    しらたきに味が馴染んだらゴマを振ってできあがり

  4. 4

コツ・ポイント

牛ダシでなくても『中華あじ』や『ウェパー』でも。使う調味料で味の濃さが違うと思うので加減してください。

このレシピの生い立ち

しらたきをたっぷり食べたくて
レシピID : 805169 公開日 : 09/05/11 更新日 : 18/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (14人)
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おまたんLABO
輪切り唐辛子でピリッと。エリンギも入れて、ますますダイエット向きに!減塩心掛けているので、塩なしです。
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びあわいん
ダイエットにおつまみに最適o(^▽^)o リピ決定レシピです❤

短期間にたくさんのれしぴお試し感激です!りぴ宣言感激です♬

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chiaki616
しらたき1袋じゃ足りない(笑)今度は倍で作ります!美味しかった♪

初めまして!コメント嬉し過ぎる!倍量りぴれぽ待ってます^^♬

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ボブナナ
しらたきレンチンで簡単☆ 野菜も入ってヘルシーで美味しい!!

初めまして!レンジで時短ナイスアイディア☆れぽありがとう♬