ヘルシー旬のホワイトアスパラカレー

ヘルシー旬のホワイトアスパラカレー
友人から頂いたホワイトアスパラを美味しく食べよう!とトッピングカレーにしました。

材料 (4人分)

S&B ディナーカレー
1箱
新じゃがいも
5~6
玉ねぎ
1こ
にんじん
1本
ブロッコリー
1ふさ
ホワイトアスパラガス
2本
ひとかけ
ベーコン
1枚

1

写真

分量外の油で玉ねぎをじっくりいためる。そこへ人参と新じゃがいもをいれさらにいため、水を入れ煮込む

2

写真

ルーを加えてカレーの完成

3

フライパンに分量がいの油とにんにくのみじん切りを入れ香りが出るように低温でじっくり炒める

4

アスパラとブロッコリーを一口大にし、下ゆでしておく

5

写真

3、のフライパンにブロッコリーとホワイトアスパラとベーコン角切りを入れ軽く炒め塩コショウする
カレーに添えて完成

コツ・ポイント

カロリーが低いのにおいしいカレー 
旬のものをトッピングしておいしく召しあがれ(^v^)

このレシピの生い立ち

カロリーoffなカレーに旬のホワイトアスパラとブロッコリーを添えました。
レシピID : 821996 公開日 : 09/05/29 更新日 : 10/01/15

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