ぽてとうふサラダの画像

Description

お腹にたまらないヘルシーポテサラ。
絹のように繊細☆(・・それは言い過ぎ)
2010,3/31話題入り感謝(^^♡

材料 (2人分)

1/4丁
1/2本
胡瓜と同量
●塩こしょう
適量
●マヨネーズ
大さじ山盛り1
●酢またはレモン
小さじ1
●砂糖
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    胡瓜はスライスして塩もみ、豆腐は水切り、ソーセージは適当な大きさにカットしておく。

  2. 2

    じゃが芋をゆでる。レンジでチンしてもOK。

  3. 3

    すべての材料を器に入れて●でよく和える。混ぜるうちにじゃが芋も豆腐もつぶれてくれる。

  4. 4

コツ・ポイント

じゃが芋だけに比べて軽くてしっとりなめらかなのでマヨネーズの量も少なめでOKです。
大豆タンパクが摂れてカロリー控えめ、胡麻を入れたらもっとバランス良いですね。
味付けの分量はお好みで変えて下さい。

このレシピの生い立ち

いつもはおから入りですが、たまにはおから抜きのポテサラも食べたい。
でも100%ポテトはどーんと重いので豆腐の絹さんに助っ人お願いしました。
レシピID : 827511 公開日 : 09/06/24 更新日 : 10/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

45 (36人)
写真
nanaきち
超好評でした。美味しかったです、リピします♪ごちそうさまでした☆
写真
えつエツ
豆腐が入ると滑らかでマヨと合わさって美味しいね◎ご馳走様です♡
写真
あやんT
何度も作ってます♡さっぱり美味しいです^_^

りぴれぽどうもありがとうございました( ≧∀≦)ノ

写真
旦那は皿洗い
豆腐でヘルシー嬉しいです♪素敵なレシピ有難うございます!

こちらこそれぽありがとうございました(*^^*)