カロリー半分!ヘルシーな野菜のカレー焼き
Description
ダイエット中でも美味しい物は食べたいですよねぇ♪
『カレーハーフディナーカレー』を使えば気になるカロリーも半分です^^
『カレーハーフディナーカレー』を使えば気になるカロリーも半分です^^
材料
(2人分)
カレーハーフディナーカレー
スティック1本
小房を3~5房
中1個
3~5個
中1個
1~2枚
2枚
バジル
少々
作り方
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1
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↑今回使う『カレーハーフディナーカレー』です。
粉末になっているので炒め物に便利です。
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2
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ブロッコリーとじゃが芋はレンジでチンするか下茹でしておく。
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3
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ベーコンと玉葱を炒め玉葱がしんなりしてきたら『2』のじゃが芋とプチトマトを加え更に炒める。
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4
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『3』の火を止め、ディナーカレーを加え混ぜ合わせる。
※火は止めたままです。
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5
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『4』に『2』のブロッコリーを加えさっと混ぜ合わせる。
※火は止めたままです。
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7
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『6』にとろけるチーズをのせバジルを散らす。
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8
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トースターで5~6分焼いたら出来上がり。
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コツ・ポイント
◎トースターの焼き時間は様子をみながら調整して下さい。
◎野菜はどんな物でも合うのでお好みの野菜でお作り下さい。
◎野菜はどんな物でも合うのでお好みの野菜でお作り下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のヘルシー料理って…胃は満足しても脳は満足出来ないことがありませんか?
美味しさはそのままで、高カロリーなカレー料理をヘルシーに食べられる『カレーハーフディナーカレー』を使ってカロリー半分の野菜のカレー焼きを作ってみました^^
美味しさはそのままで、高カロリーなカレー料理をヘルシーに食べられる『カレーハーフディナーカレー』を使ってカロリー半分の野菜のカレー焼きを作ってみました^^