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★ヘルシーなお好み焼き★幼児食!??

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Description

切って混ぜて焼くだけでヘルシーでお腹いっぱいになっちゃいます!!!

材料 （1枚/大人1と子供1）

豆腐
150〜300g
●卵
１〜２つ
●小麦粉
大さじ２〜
●粉末だし
小さじ１
キャベツ
２〜３枚
人参ゃお好みの野菜
キャベツょり少なめ
あれば干しエビ
少々
お好みでそうめん
1/2束
お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
ネギゃ鰹節
適量

作り方

  1. 1

    ボウルに●を入れてザーッと混ぜておく。野菜は千切り、そうめんはゆでておく。

  2. 2

    １のボウルに水切りせず豆腐を入れて軽く混ぜ、野菜、干しエビ、そうめんを加えて混ぜる。

  3. 3

    油をひいたフライパンに２を流し入れて蓋をし、弱火で10〜15分焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    焼き色がついたらフライパンを揺すり、フライ返しで勢いよくひっくり返して弱火でまた焼き色がつくまで焼いたら出来上がり!!!

  5. 5

    お皿にうつし、お好みのトッピングをしたら召し上がれぇ♪♪

コツ・ポイント

主に豆腐と卵の生地なのでひっくり返す時は勢いよくして下さい!!フライパンで一度に焼くので厚みがあります。なので弱火でジックリ焼いて下さい!!

このレシピの生い立ち

子供の離乳食を作るのが面倒で…私と一緒に食べる為に考えましたぁ(^-^)/
レシピID : 834894 公開日 : 09/06/14 更新日 : 09/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2016年4月17日
写真
ゅぃはるmama
そうめんは1束に。お腹もたまるし満足です★二歳の息子も完食〜

素麺増量ですね♪完食&満足して頂けて感謝です(^∧^)

2014年9月3日
写真
tomowy
娘ちゃん、大喜びで食べてくれました！レシピありがとう♪

ボリューム満点彩りもバッチリですね♪つくれぽ感謝です！！

2014年3月20日
初れぽ
写真
美帆♡
キャベツ人参玉ねぎ入りで♡一歳の娘にがパクパク食べてくれました♡

お野菜沢山食べれるし楽ですよね〜つくれぽ感謝です♪

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Meg★ﾏﾏ
★ヘルシーなお好み焼き★幼児食!??
by Meg★ﾏﾏ