揚げない!茄子ピーピリ浸しの画像

Description

さっぱり!ピリピリっ!
油で揚げないのでヘルシーです。

材料 (約2人分)

6本
6個
ゴマ油
大さじ1
鷹の爪
1本
めんつゆ
1/2カップ
適量

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分さらに4等分に切って水にさらす
    ピーマンは種を取り、縦4等分さらに半分に切る。

  2. 2

    フライパンにゴマ油・鷹の爪を入れ、強火で①を炒める。

  3. 3

    茄子がしんなりしたら、めんつゆ・水を入れ、火を止める。

    そのまま冷やせば、
    出来上がり☆

コツ・ポイント

茄子・ピーマンの切り方はお任せします。
めんつゆに水を足してますが、お好みで加減して下さい。

このレシピの生い立ち

ダンナちゃまに教えてもらいました。
レシピID : 835228 公開日 : 09/06/11 更新日 : 09/06/11

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