おからポンデの画像

Description

もちもちのポンデケージョにおからでヘルシープラス+
タピオカ粉や上新粉を使わないのでご家庭でも簡単に作れます!

材料 (12個分)

150g
150cc
25g
30g
大さじ1/2
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    小鍋にごはんと牛乳2/3を入れて弱火煮詰める

  2. 2

    ごはんが水分を吸ってやわらかくなってきたら、ピザチーズも入れて全体に溶け込んだら火から下ろす

  3. 3

    ②をミキサーに入れ、残りの牛乳と塩、油も入れてよく混ぜる

  4. 4

    ③をボウルに移して、ホットケーキミックス、おからを入れてざっくりと混ぜる

  5. 5

    材料を12等分して180℃のオーブンで10分焼く
    少し焦げ目をつけたい場合は200℃に上げてさらに3分ほど焼く

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

テレビで見たレシピにおからをプラスして
よりヘルシーに改良してみました♪
レシピID : 846772 公開日 : 09/06/24 更新日 : 09/06/24

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