夏野菜と豚肉のカレー風炒めの画像

Description

た~~~っぷり夏野菜で夏を乗り切ろう

材料 (2人分)

カレー粉
大さじ3
しょうゆ
大さじ4
大さじ3
蜂蜜
大さじ1
1本
10本(小さめ)
赤ピーマン
2コ
3枚
塩・コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    カレータレを作ります。
    カレー粉、しょうゆ、酒、蜂蜜を小さめの容器に入れ、蜂蜜が混ぜます。*蜂蜜の代わりに砂糖でも可。

  2. 2

    豚ロースは食べやすいように切り、他の野菜も食べやすい大きさに切り、塩・コショウで下味をつけます。(10分置く)

  3. 3

    10分置いてお肉にカレーを加えよくかきまぜ冷蔵庫の中に入れて30分おきます。

  4. 4

    野菜も食べやすい大きさ(私は大きめが好きなので大きめ)に切る。*野菜の大きさはすべて同じくらいの大きさに切って下さい。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを強火で熱し、野菜をで入れ塩・コショウで炒めるる。
    野菜に火が通ったら器に盛る。

  6. 6

    野菜を炒めたフライパンにお肉をいれて炒めます。
    お肉に火が通ったら盛り付けていた野菜の上にお肉を盛ります。

コツ・ポイント

野菜とお肉を一緒に盛るので、野菜を炒める時の塩・コショウの入れずぎに注意して下さい。 カレー風の味付けの他に‘しょうが焼’‘鶏の照り焼き’にしても美味しいですよ♪
野菜も好みで‘玉ねぎ’‘ニンジン’など入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

旬のナス・ピーマン・オクラを頂いたので^▽^
レシピID : 850849 公開日 : 09/06/29 更新日 : 09/06/29

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