かぼちゃの煮物を美味しく変身…コロッケ♪

かぼちゃの煮物を美味しく変身…コロッケ♪の画像

Description

残り物のかぼちゃの煮物がコロッケに変身!お弁当にもGOODですよ。
衣には胡麻、中におからも入って身体にも優しい。

材料 (2人分)

かぼちゃの煮物
300g(水気をきって)
50g
大1
衣用
パン粉
適量
白・黒ゴマ
適量(2:1)
適量
1/2~1個

作り方

  1. 1

    写真

    おからと片栗粉をボールであわせ、かぼちゃを手で握りつぶしながら加え混ぜ合わせる。
    お好みで塩、しょう油、砂糖など味追加◎

  2. 2

    写真

    形を整え、パン粉に胡麻を合わせたものをつくり、衣をつけます。
    小麦粉→卵→パン粉

  3. 3

    写真

    揚げる前に、もう一度パン粉の中で形を整え、コンガリキツネ色になるまで揚げます。

  4. 4

    写真

    ちょっともちっと感が加わったコロッケが出来上がり♪

コツ・ポイント

煮物の味付けによって①にて味を調整してくださいね。
おからを加えなくても◎
味がついているのでそのままでもOK!しょう油をつけて食べると みたらし団子っぽい??かも。。

このレシピの生い立ち

作りすぎたかぼちゃの煮物の二次加工!!
レシピID : 863137 公開日 : 09/07/12 更新日 : 09/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ladyoscar
エアーフラアーで変身成功!
初れぽ
写真
あ-た
身体に優しい*おやつ感覚でも食べられます。

初レポ ☆⌒(*^-゜)v Thanks!! また作ってみて