エスニック風スパイシー・カポナータ

エスニック風スパイシー・カポナータの画像

Description

イタリア料理のカポナータをエスニック風にアレンジしています。スパイスに刺激で食が進みます。

材料 (6-8人分)

3個
1個
30グラム
オリーブ油
大さじ5
クミンシード
小さじ1
紹興酒
大さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ2
砂糖
小さじ2
ハチミツ
小さじ2
ナンプラー
小さじ2
ガーリックパウダー
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1
オレガノ
小さじ1
クミン
小さじ1
五香粉
小さじ1/2
コショウ
少々
一味唐辛子
少々
黒酢
大さじ2

作り方

  1. 1

    ナスは縞状に皮をむき、角切り。玉ネギはざく切り。マッシュルームは4つ割り。

  2. 2

    パプリカは種を取り、2cm角に切る。セロリはスジを取り、1cm角。ピーマンはわたと種を取り、1.5cm角に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油(大さじ2)を入れ、玉ネギ、マッシュルーム、パプリカ、セロリを炒め、しんなりしたら、鍋に移す。

  4. 4

    同じフライパンにオリーブ油(大さじ3)、クミンシードを入れ、ナスを炒め、煮込み鍋に移す。

  5. 5

    煮込み鍋に、ピーマンと黒酢以外の材料を入れ、落とし蓋をして20分煮込み、ピーマン、黒酢を加え、更に5分間煮込む。

コツ・ポイント

レシピとしては洗練されていませんので、香辛料を全部揃える必要はありません。適当に加減してください。
温かいままでも、冷めても食べられます。
カレー粉を加えれば、手軽にカレーに変身します。

このレシピの生い立ち

イタリア料理のカポナータをエスニック風にアレンジしてみました。
レシピID : 869516 公開日 : 09/07/22 更新日 : 09/07/22

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