さっぱり蒸し鶏のサラダ丼茶漬けの画像

Description

ヘルシーでさっぱりで美味しい丼

材料 (2人分)

1枚
1/2束
4本
2枚
お好みの量
大さじ1
追いかつお
大さじ2
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩胡椒し 酒を入れラップして約5分加熱する
    冷まして裂く

  2. 2

    オクラは板づりして熱湯でさっと茹で冷水に取り水気をきり
    2本は縦に、2本は小口切りする

  3. 3

    ボウルに鶏を加熱した汁と塩昆布、追いかつお大さじ1 塩胡椒と油を入れ混ぜる
    鶏肉、野菜を入れ混ぜ合わせる

  4. 4

    器にご飯を入れて上に乗せてできあがり

  5. 5

    半分くらい食べた後に冷たいウーロン茶、
    又は追いかつおをお好みの味に水で薄めたのをかけて食べても美味しい

コツ・ポイント

塩昆布がポイントです
あれば入れてください

このレシピの生い立ち

暑く食欲無い時にこんな丼はいかがかと
レシピID : 880549 公開日 : 09/08/03 更新日 : 09/08/03

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