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＊低カロリー☆ダイエットに♪豆花＊

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Description

低カロリーでも栄養満点♪大豆イソフラボンもとれます(^^)妊婦さんやダイエットにどうぞ♪

材料

┏豆乳
300ml
┃粉寒天
小匙１
┃水
100ml
┗砂糖
大匙１
黒蜜
適量
きなこ
お好みで
すりごま
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に豆乳/粉寒天/水/砂糖を入れて泡立て器でよく混ぜます

  2. 2

    中火で熱しながらたえず混ぜます＊沸騰してきたら弱火にして混ぜながら２〜３分加熱します＊

  3. 3

    火を止めて粗熱が取れたらタッパー等に移し蓋をして冷蔵庫で冷やせば出来上がりです＊

  4. 4

    食べる時は黒蜜たっぷりで♪お好みできなこやすりごま等もどうぞ＊

コツ・ポイント

沸騰してくると鍋からあふれそうになるので要注意です＊手作り黒蜜レシピ有ります＊ID/882224＊ご一緒にどうぞ♪

このレシピの生い立ち

妊娠中に食べ悪阻で体重増加☆産婦人科の医院長さんに怒られてしまい体重管理厳守に(笑)低カロリーなのでよく作っていました(^^;
レシピID : 891010 公開日 : 09/08/19 更新日 : 09/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2013年5月23日
写真
しるばーうぃんど
あんこと一緒に♡ちょっと硬めに出来ちゃったけど美味でした♪

(*^^)遅くなりましたがレポ感謝☆又作ってくださいね＊

2010年4月4日
写真
ドルチェミルクチョコ
タピオカ豆花♪タピオカミルクティーと一緒に！美味しい

(*^^)タピオカとコラボ!ｗ美味しそうなつくれぽ有難う＊

2010年3月26日
写真
かあこっちー
実は何回も作ってます(´∀｀)☆超おいしーーーー

(*^^)何回も作って下さってて有難う♪つくれぽ感謝＊

2009年8月28日
初れぽ
写真
豆一番
うわぁ～美味しい♪黒蜜まで手作りなんて感動的です。感謝

美味しいと言ってもらえて私も嬉(^^)♪ダブルれぽ有難う＊

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如月はつか
＊低カロリー☆ダイエットに♪豆花＊
by 如月はつか