レバーのケチャップ煮の画像

Description

食べやすさ№1 栄養満点な甘いレバーチャップ!
育ち盛りに、妊婦さんに、ダイエッター・・みんなに鉄分をおいしく♪

材料 (2人前 作りやすい量)

1パック(3、4個入り)
2本
塩コショウ
少々
肉にまぶす
サラダ油
大さじ2
大さじ3
はちみつと砂糖
大さじ2.5
だしのもと(粉末)
少々
中濃ソース
大さじ3
トマトケチャップ
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    (レバーの臭みが気になる人は)分量外の牛乳に30分浸します

  2. 2

    写真

    レバーとささみを一口大に切ります。
    レバーにくっついている心臓も、脂肪をはがして切ってしまいましょう

  3. 3

    写真

    塩コショウをもみこんでから、片栗粉を2 の肉にからめます

  4. 4

    写真

    多めの油で、焼きます。
    カリカリきつね色位がちょうどいい感じです。
    ※時々レバーが爆発しますから、蓋などでガードです

  5. 5

    写真

    完成です。
    甘くておいしいです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

食べやすさ №1!(自分の中では)
栄養満点のレバーをクセなく食べたくて。
小学校の時、学校給食の味を思い出しながら。
レシピID : 904793 公開日 : 09/09/06 更新日 : 09/09/06

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