なすとピーマンのガーリック炒めの画像

Description

炒める前のレンジ加熱でカロリーダウン!

材料 (2人分)

2本
にんにく
1/4片
オリーブオイル
大さじ1
小さじ1/4
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    なすとピーマンは乱切り、青唐辛子は小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    なすにオリーブオイルの半量をまぶし、電子レンジで約2分加熱する。

  3. 3

    フライパンに残りのオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りがたったら2とピーマンを加えて炒める。

  4. 4

    塩、こしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

和風のなすピー炒めにあきたから!
レシピID : 906348 公開日 : 09/09/08 更新日 : 09/09/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ズボラおかん
見栄え悪くてごめんなさい。ナスに塩味が新鮮でおいしい☆ごちです♪