うまうま豆腐deハンバーグ♪

Name: うまうま豆腐deハンバーグ♪
Ingredients: 豆腐 １丁; 挽肉 １００ｇくらい; ひじき 戻した状態で５０ｇ; 小麦粉 大匙３～; 塩コショウ しっかりめ適量; バジル 適量; 大根おろし 適量; （大葉・小ねぎなど薬味） 適量

Description

身体に優しく豆腐と少量の挽肉、ひじきで和風に仕上げました♪ふんわりふわふわのヘルシーハンバーグです☆

１丁

１００ｇくらい

戻した状態で５０ｇ

大匙３～

塩コショウ

しっかりめ適量

バジル

適量

適量

（大葉・小ねぎなど薬味）

適量

焼くときはマーブルコーティングのフライパンや、オーブンなどで焼くと油を控えられてますますヘルシーになりますね☆
卵を入れてもいいと思います☆

お肉・お魚以外でたんぱく質を…と思い作りました

レシピID : 912221 公開日 : 09/09/15 更新日 : 09/09/15