簡単幼児食☆3色丼の画像

Description

一瞬で作れます。冷蔵庫にあるもので彩りよく☆

材料 (母子2人分)

作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って熱湯でさっと茹で、食べやすく刻む。水気を絞っておかかと和え、好みで少量めんつゆ(醤油)を足す。

  2. 2

    卵は炒り卵にする。

  3. 3

    ご飯をよそい、1,2、鮭フレークをバランスよく乗せ、海苔をちぎって完成。

  4. 4

    プラス野菜のお味噌汁やサラダで栄養バッチリ☆

コツ・ポイント

おかかは家に常備してあるふじっ子のおかか昆布を使いましたが、かつお節&めんつゆ(醤油)でも。おかか昆布と鮭フレークで結構塩分あるので、卵と海苔は味付けなしにしています。好みで味付けしてください。鮭フレーク→しらすでもよく作ります。

このレシピの生い立ち

ご飯なのにぐずられてなかなか作れない…という時に。
レシピID : 943656 公開日 : 09/10/21 更新日 : 09/10/21

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