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ご飯を炊いて、寿司太郎を混ぜて、冷ましておく。
豆腐を水切りして、くずして火にかけ、☆を入れて混ぜ炒める。汁気がなくなったら出来上がり。
卵に○を入れ、弱火でいりながらポロポロになる前に火を止め余熱で炒める。鯖の缶詰も汁のままポロポロに炒める。
鮭は焼いてほぐす。ほうれん草はゆでて切ってから△を入れ和える。
1に4をのせて、寿司太郎に付いているゴマノリをかけて、出来上がり。