缶詰め（鯖の味噌煮と大根の葉のふりかけ）

Name: 缶詰め（鯖の味噌煮と大根の葉のふりかけ）
Yield: １回分
Ingredients: 鯖の味噌煮缶 １缶; 大根の葉 １５０ｇ前後（１/２本位）; 白胡麻 大さじ１; 鰹節 ３～５ｇ

Description

簡単！栄養価GOOD！低価格！と何かとお得なソフトふりかけ(*^-^)御飯に乗せてもおにぎりにしてもそのまま食べてもOK

１缶

１５０ｇ前後（１/２本位）

大さじ１

３～５ｇ

※鯖の味噌煮缶により味が少し違いますので薄いようでしたら濃縮の麺つゆを少し加えると良いです！
※葉を出来るだけ細かく最初に刻んでおくと加熱時間の短縮にもなりますよ！
※出来るだけ水分を飛ばすようにしましょう。焦がさないように注意！

魚があまり好きじゃない子供為に鯖の味噌煮と大根の葉で子供が小さいころ良く作っていたソフトふりかけ！！超簡単で栄養価もGOOD！鯖の代わりにイワシの味噌煮缶でも出来ます。

レシピID : 963683 公開日 : 09/11/17 更新日 : 09/11/17