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◎　豆腐ツナそぼろのちらし寿司　◎

◎　豆腐ツナそぼろのちらし寿司　◎の画像

Description

すし太郎は具入りなのでとっても簡単に美味しいお寿司ができます♡
豆腐ツナそぼろでヘルシー♡ブロッコリーも沢山入れてネ

材料 （２～３人分）

永谷園すし太郎 黒酢入り
１袋
米
１．５合
∟水
３００ｃｃ
木綿豆腐
１５０ｇ
ツナ缶
４０ｇ
●醤油、酒、みりん
各小さじ１
ブロッコリー
５０～６０ｇ
∟マヨネーズ
大さじ１
錦糸卵
適量
のりごま（寿司太郎に付属）
１袋

作り方

  1. 1

    写真

    ↑
    永谷園「すし太郎 黒酢入り」

  2. 2

    写真

    １袋２人分が２袋入っているので、便利です！
    のりごまも入っています♡

  3. 3

    米を洗って水を加えて炊飯器で炊く。

  4. 4

    写真

    豆腐はキッチンペーパーに包んで電子レンジに２分かけて水切りする。

  5. 5

    写真

    鍋に軽く油をきったツナと④の豆腐を入れて炒める。

  6. 6

    写真

    水分がとんだら、●で味つけ。
    更に少し炒めて味を絡ませ、水分をとばす。

  7. 7

    写真

    ブロッコリーは小房に分けて電子レンジで２分加熱。
    小さく切って（軸の部分も）マヨネーズで和える。

  8. 8

    写真

    ご飯が炊けたらボウルや寿司桶にうつし、熱いうちに素と豆腐そぼろ、ブロッコリーを混ぜる。

  9. 9

    器に盛って、錦糸卵とのりごまをトッピング♬

コツ・ポイント

✿ご飯は普通より硬めに炊きます。
✿そぼろ、ブロッコリーそれぞれに味をつけると、寿司飯と混ぜたときに味がぼやけません。

このレシピの生い立ち

豆腐ツナそぼろを時々作ります。
ちらし寿司の具に良さそうだな～と思ってレシピにしてみました♡
レシピID : 964351 公開日 : 09/11/13 更新日 : 09/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2023年3月30日
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プルンバゴ
ブロッコリーなかったので冷凍インゲンで、冷凍唐揚げのせました(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡
#すし太郎でちらし寿司 #豆腐とツナ入り #唐揚げのせ
2016年7月28日
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ひいる83
ブロッコリーないのでキュウリで。さっぱり美味しかった〜

わぁ♡作っていただけたなんて嬉しすぎます～❢どうも有難う～❤

2012年5月4日
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ミ−ロボ
何回もリピしてます♪食べかけでごめんなさいf^_^;

何回もー！きゃ～嬉しいっ♡遅くなってごめんね。ほんとに有難う

2011年3月3日
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タイシーン
子供も好きそうな味！栄養いっぱいでとってもとっても美味しかった！

これまた綺麗で美味しそうなレポ❤トリプルれぽ感激❢有難うね〰

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おしす
◎　豆腐ツナそぼろのちらし寿司　◎
by おしす