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トゥルン♡胸肉♡

簡単で胸肉トゥルントゥルン。 ポン酢であっさり。 おいしーです♡
材料: 胸肉、塩コショウ、片栗粉、しめじ、大根おろし、ポン酢、ネギ

おからお好み焼き!ダイエットに!

おからは美容にいいし ダイエットにいいし お腹いっぱいになるし いいこといっぱい♡
材料: おから、キャベツ、山芋、めんつゆ、タマゴ

タマゴパン♡

タマゴパン!豆乳なので ヘルシー♡
材料: 強力粉、水、豆乳、ドライイースト、バター、ゆで卵、玉ねぎ、ケチャップ、塩コショウ、お ...

ツムツム♡

デコフリの着色があまり好きじゃないので 出来るだけ食品でおにぎりに色をつけてます。
材料: チーズ、卵、ノリ

ダイエットに!しらたき豆乳鍋♡

全て目分量です。 自分で味みながら調整してください。 冷蔵庫にある野菜なんでもいーで ...
材料: 豆乳、水、めんつゆ、鶏ガラ顆粒、ウェイパー、ラー油、しらたき

ミニオンキャラ弁

ミニオン♡ 簡単に出来ますよー!!
材料: 卵、のり、チーズ、かにかま

フォッコ♡キャラ弁

娘のリクエスト。 フォッコのキャラ弁♡
材料: 卵、のり、チーズ

シェリーメイ♡キャラ弁

娘のリクエスト。 シェリーメイ♡ バランスが大事です!
材料: 鮭フレーク、のり、チーズ、ウインナー、卵、ハム

ホットヨーグルト

毎朝のご飯。 恵ヨーグルトの無糖を使ってます。 ヨーグルトは1分以上チンしたら 菌が ...
材料: きな粉、バナナ

レンコンきんぴら風?

子供も大好き。シャキシャキレンコン。 またまた適量ばっかりでごめんなさい。 いつも目 ...
材料: レンコン、油揚げ、ごま油、みりん、醤油、三温糖、料理酒、豚肉、すりごま