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花見に一品！圧力鍋で簡単☆ラフテー！！
北海道は花見の季節です！花見のお供にはぴったりではないでしょうか。
材料：
豚バラ肉ブロック、茹で卵（なくても良い）、泡盛（コンビニの安いやつを使用）、かつおダ
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βカロチンたっぷりな「カボチャカレー」
ホクホクでほんのり甘いカボチャで冬を乗り切るエネルギーを摂ろう！
材料：
カボチャ、トマト小、豚肉（なくても良い）、マスタードシード（マスタードで代用）、しょ
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豚とじゃがいものｷﾑﾁ鍋（やや韓国風）
寒い冬にぴったりなキムチ鍋。
お肉やじゃがいもを食べて体を温めよう。
材料：
豚パイカ、じゃがいも、生しいたけ、ニラ、にんじん、長ネギ、しらたき、にんにく、昆布つ
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辛いぜ！「キェーン・ペット」！
タイのレッドカレー「キェーン・ペット」
簡単に作れてうまい！辛い！野菜もたっぷり。
材料：
鶏モモ肉（本場？は牛肉らしい）、さやえんどう、ナス、パプリカ（赤）、赤カレーペースト
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パーティーに一品！南インド風エビカレー！
辛さ控えめで、ココナッツミルクの風味がまろやか！
きっとパーティーや酒の席にも合う
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材料：
エビ（何でも良いと思いますよ？）、玉ねぎ中、レモン汁、にんにく、しょうが、香菜（パク
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スパイシー！カレーライスコロッケ
カレーライス好きにはたまらない！冷めてもおいしいカレーライスコロッケ！！！
材料：
冷や飯（ブイヨンで炊いておく）、豚挽肉、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ（なくても可）、にんじん（
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