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混ぜたらチン♪さば缶なすカレー
さば缶を使った栄養たっぷりのカレーです。スープを吸ったなすも とってもおいしい。短時
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材料:
さば缶(水煮)、なす、しめじ、ミニトマト、粉末カレーミックス、味噌
冷やしてもおいしい☆栄養満点ゴーヤカレー
ご飯がなくてもお腹いっぱいになるほど具だくさん。かつおの香りが効いた、和風のカレーで
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材料:
ゴーヤ、豚または牛ひき肉、鳥ひき肉、玉ねぎ、トマト(完熟)、大豆水煮缶、しめじ、固形
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