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ふんわりおいしい✿さんま水煮缶でお焼き
水煮缶を使うから簡単。冷めてもおいしい 栄養たっぷりのお焼きです。
材料：
さんま水煮缶、〇キャベツ、〇にんじん、〇しいたけ、〇ねぎ、〇しょうが、卵、おから、味
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✿かじきとなすの 仲良しみぞれ煮✿
なすにも舞茸にも、味が染みておいしいです。みぞれをたっぷり乗せて召し上がれ♫
材料：
かじき切り身、なす、舞茸、〇大根おろし、〇しょうゆ、〇砂糖、〇酒、〇黒酢、塩 こしょ
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大好き～♬ 居酒屋さんのイカ南蛮
イカは揚げ焼きするので簡単です。しんなりした野菜がおいしい♪ 冷やしてどうぞ。
材料：
イカ、レタス、にんじん、きゅうり、オリーブオイル、小麦粉、めんつゆ（2倍濃縮） ＋
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