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チキンとかぼちゃのココナッツミルクカレー
マイルドな美味しさのココナッツミルクカレーにかぼちゃの優しい味が合います。普段のカレ
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材料：
玉ねぎ、にんにく、トマト、かぼちゃ、しめじ、筍の水煮、鶏もも肉、水、●鷹の爪（好みで
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簡単☆鮭のレモンオリーブオイル漬け
鮭をさっぱり味のオイルたれに漬け込んで保存しておきます。食べたい時に焼くだけ簡単！
材料：
生鮭切り身、にんにく、バジルの葉、塩、胡椒、●オリーブオイル、●レモン汁
胸肉で簡単節約♪ガパオライス
人気のタイ料理ガパオライスをお手軽な胸肉で！細かく切ってしっかり味に仕上げることでパ
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、バジル、にんにく、（またはにんにくチューブ）、鷹の爪、●塩、●胡椒、
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