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おいしい 簡単 ぶり大根 !
魚屋さんがぶりを半額にしてくれました！そんな時はこれに限る！2015.11.19 ベ
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材料：
ぶりの切り身、大根、酒（ぶりの下ゆで用）、★だし汁、★濃口醤油、★砂糖、★みりん、★
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おいしい 牛肉もりもり きんぴらごぼう
冷蔵庫のあり合わせでお肉多めのきんぴらごぼうを作りました♡
15.11.29検索ベス
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材料：
ごぼう、にんじん、ピーマン、牛肉うすぎり、砂糖、みりん、酒、しょう油、粉末だし、ごま
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簡単 ほうれん草とベーコンのオムレツ
とにかく簡単あっという間に出来ちゃいます。お財布にも優しいです♡2016.1.16話
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材料：
卵、ほうれん草、ベーコン、砂糖、塩、コショウ（あれば粗挽き黒胡椒）、牛乳、バター、マ
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簡単 お一人様ランチ☆ペペロンチーノ
今日はご飯を炊いていない！そんな時こそパスタです。10分で完成！
材料：
パスタ、オリーブオイル、鷹の爪、にんにく、塩（水1㍑でパスタ茹でるため）、粗挽き黒こ
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貧血改善！ひじきの煮物 ☆
日頃から、貧血改善に乾物をよく食べます。
ひじきは簡単なのでたくさん作り置きします。
材料：
ひじき、薄揚げ、にんじん、しいたけ（水で戻す）、だし汁（椎茸の戻し汁も加えて）、砂糖
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DフルーツとナッツのHMパウンドケーキ
しっとりしたパウンドケーキ。ホットケーキミックスであっという間に準備ができるので、お
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材料：
ホットケーキミックス、アーモンドプードル、砂糖（あればグラニュー糖）、バター（マーガ
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洋酒と抹茶のパウンドケーキ HMで簡単に
抹茶が残っていたので、作りました。
少しお店のケーキを真似てブランデーを入れてみまし
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材料：
ホットケーキミックス、抹茶、卵、バター（マーガリンでもok）、砂糖、メープルシロップ
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10分以内 鶏もも肉の白ワインビネガー焼
ちゃちゃっと作れる一品です。下ごしらえもいりません。10分もかからなぁ〜い♡
材料：
鶏もも肉、オリーブオイル、塩胡椒、バジル、パセリ（粉末でok）、白ワインビネガー
