★のん★のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

お料理大好き！！簡単,おいしい,ヘルシーなお料理勉強してます♪

ゴーヤサラダ

子供にはまだ苦いかな？大人なら食べれる苦味！のはず・・・ｗ

材料：ゴーヤ、ハム、マヨネーズ、塩･コショウ

お弁当のお供にどうぞ(^^) ちょっとだけ苦味はあるけど、意外とおいしいですよ★

材料：卵、にんじん細切り、ゴーヤ、塩･コショウ、みりん、油

お弁当に入れちゃってください☆ パン粉を使うよりヘルシーですよｗ

材料：鳥胸肉、しょう油、酒、しょうが、小麦粉

かなりヘルシーなパンです☆（気分）固めだから食べごたえあり♪ 簡単ですよーーー ...

材料：小麦粉、パン粉、卵、砂糖、塩、分量外の小麦粉

ヘルシーなスパゲティー(気分)ですｗ簡単だし、さめてもおいしいよーーーー☆

材料：えのき、皮なしウインナー、油揚、油、しお・コショウ、ケチャップ

今回は、赤ピーマンを入れたけど、パプリカでもいいと思います。彩の種類はたくさんあ ...

材料：緑・赤ピーマン、メンマ、塩・コショウ

いつもの玉子焼きにあきたときにでもどうぞ＾＾

材料：卵、シャケフレーク、塩・コショウ

にんじん嫌いの子供や、卵アレルギーの子供にどうでしょう♪

材料：にんじん、ライトフレーク　ツナ缶、パン粉、カレーパウダー、塩コショウ、油

味付けは、塩コショウのみ！！ベーコンがうまみをだしてますｗ

材料：油揚げ、ベーコン、ピーマン、油、塩コショウ

カットごぼうは、あく抜きがしてあるので調理しやすくて便利です◎

材料：カットごぼう　（にんじんいり）、ごま油、炒りゴマ、しょうゆ、砂糖、みりん

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