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たまにはこってり♬里芋豚バラずっしり煮♬
里芋のトロミと豚バラ肉のこってりがWマッチ!?
たまにはパンチのある煮物もどうで
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材料：
里芋、豚バラ肉ブロック、○水、○顆粒だし、○酒、●醤油、●砂糖
我が家の朝の定番♬欲張りなシリアル丼♬
シリアルって甘いのや健康系、食感形も色々ありますよね☆色んな種類を組み合わせて、ヨー
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材料：
玄米フレーク、プレーンシリアル、チョコワ、ヨーグルト、フルーツなんでも、ミューズリー
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ルクエで簡単♬アボガド海老ポテトサラダ♬
ルクエで蒸したポテト＆海老にゴロゴロのアボガドマヨソースをかけただけの簡単サラダ☆食
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材料：
ジャガイモ（中）、むき海老（冷凍）、完熟アボガド、クレソル、○マヨネーズ、○レモン汁
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シソの実で♬カジキソテークリームソース♬
くどくなりがちなクリームソースで食べるソテーも一味爽やかに。こってりとさっぱりが合う
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材料：
カジキ、シソの実、小麦粉、塩コショウ、しめじ、玉葱、牛乳、コンソメ、塩コショウ、小麦
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