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ひよこ豆でサックサクスナック♪
オーブンでヘルシーなお豆スナックが作れます♪フライビーンズ(そら豆のおつまみ)に似た
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材料：
ひよこ豆(茹でたもの）、オリーブオイル、ハーブ(スパイス)ソルト、バジル(乾燥)
ねり胡麻でオートミールクッキー
ゴマだけ☆ 油は使いません。
香ばしくザクザクした一口クッキーです♪
小麦粉・卵・乳
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材料：
ミューズリー・オートミール、練り胡麻、メープルシロップ・黒糖など、自然塩(お好みで)
ひよこ豆のオートミールクッキー
栄養とおいしさを両立させた（つもりの～）ザクザククッキーです(#^^#)
材料：
ひよこ豆（茹でたもの）、ミューズリー（オートミール）、ココナッツシュガー(他の砂糖)
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オートミールとヘンプシードのクッキー
焼かないで作るオートミールクッキー。
高熱に弱いヘンプシードの栄養を壊さず全部いただ
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材料：
オートミール、ヘンプシードナッツ、ココナッツシュガー（お砂糖）、ココナッツオイル、自
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おからパウダーで生チョコ風
ダイエット中のお夜食にも♪水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が両方摂れます。
材料：
水、粉寒天、お砂糖（ダイエット甘味料でも）、微粒子おからパウダー、カカオパウダー（無
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サクッ♪米粉とアーモンドのクッキー
すっきりシンプルな米粉クッキーです。お砂糖や油を変えたり、茶葉や粉チーズを使ったり、
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材料：
米粉、アーモンドプードル、きび砂糖など、ベーキングパウダー、塩、太白ごま油など、豆乳
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スーパーフード生チョコレート♪
テンパリング不要で美容成分いっぱいの生チョコレート♪ココナッツオイル・カカオ・黒ごま
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材料：
ココアパウダー(無糖)、ココナッツオイル、はちみつ、黒ねり胡麻、自然塩、ファイン マ
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オートミール１００%ドロップクッキー
オートミールを粉にして作るサクっと軽いクッキーです。ポイっとひとつお口に入れて～おい
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材料：
オートミール、砂糖、塩、太白ごま油・ココナッツオイル・菜種油などお好きなもの、ナッツ
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