ダイエットコーチゆみのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

ダイエット中に役立つご飯を紹介します♡主にタンパク質がしっかりと取れるメニューを ...

ササミの梅しそサラダ♡

大葉が効いた爽やかなサラダです(^^)

材料：水菜、ササミ、梅干し、大葉、ポン酢、麺つゆ、ごま油

牡蠣の風味が美味しいサラダです♡

材料：牡蠣、エリンギ、水菜、ミニトマト、白ワイン、ハーブソルト、ニンニク

あさりとセロリの味がしっかりと出て美味しいスープです♡

材料：あさり、セロリ、舞茸、ハーブソルト水、胡椒、茅乃舎野菜出汁、水

レモンは身体を温める作用があり、食べ終わった頃にはぽかぽかに♡

材料：豚肉、白菜、ほうれん草、エリンギ、レモン、パクチー、野菜だし(茅乃舎)、鶏ガラスープ ...

冷蔵庫に余った食材で、さっぱりオムレツ。

材料：合挽肉、卵、塩胡椒、しゅんぎく、ポン酢

おぼろ豆腐をスープに入れて、タンパク質も取れ、身体も温まるスープです。

材料：おぼろ豆腐、白菜、シメジ、和風だし(茅乃舎)、鶏ガラ、豆乳、塩

体を温める食材で温活スープ♡

材料：鶏肉、かぶ、塩胡椒、ハーブソルト、醤油、生姜、野菜出汁

タラと鶏団子で身体を温めるメニュー。鶏団子は市販品で、お手軽に(^^)

材料：鶏団子、タラ、白菜、小麦粉、鶏ガラ、ゴマ、ごま油、水溶き片栗粉

キノコをたっぷりのせて、満足感の高い豚しゃぶです♡

材料：豚肉、ニンニク、キノコ、塩胡椒、バター、ポン酢

塩麹につけることで、柔らかさと深みが出ます。身体を温めるスープ♡

材料：鶏胸肉、玉ねぎ、人参、セロリ、塩麹、お醤油、しめじ

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