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♡たこ焼き器で一緒に焼きおにぎり♡タコパ
冷めても美味しい味付けなので、翌日お弁当にも役立ちますよ〜(*≧∀≦*)薄味にもして
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材料：
ご飯、ネギ、天かす（2回使います♪）、桜えび（青のりでもOK♡）、ごま、鰹節、めんつ
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♡美味しい 美味しい 雑穀米の炊き方♡
自分で作ったオリジナルブレンドの雑穀で色んな炊き方をしてみました♡たまには昆布も入れ
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材料：
お米、オリジナルブレンド雑穀米（お好きな雑穀）、塩、昆布（無くてもOK）
冷凍レシピ♪スグッ簡単ちくわの磯辺揚げ♪
朝の弁当作りが大変な方や仕事で忙しくて料理に手がまわらない方におつまみとしてもストッ
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材料：
ちくわ、マヨネーズorおたふくソースやオイスターソースでも代用可能♪、青のり
♪冷凍保存OK にんじんのグラッセ♪
そのまま食べても、冷凍保存して翌朝電子レンジを使わずにお弁当箱に詰めるだけでお昼には
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材料：
にんじん、コンソメ、バター、砂糖、ローリエ（香りに好き嫌いがあるので無くても可♪）
ふっくら鮭のハーブバター醤油ホイル焼き♡
魚嫌いの息子がフワフワで美味し〜い♡明日も食べた〜い♡と言って翌日もリクエストされた
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材料：
生鮭、しめじ、もやし、ブロッコリー、オリーブオイル、とろけるチーズ、バター、醤油、ハ
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冷凍レシピ♪お弁当のおかず♪鯖の塩焼き♪
話題のレシピ♪2016年8月31日写真変更しました
朝起きてお弁当箱に詰めるだけ♪
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材料：
サバ、☆醤油、☆酒、☆みりん、片栗粉、ごま油（オリーブオイルでも可♪）
夏はさっぱり♡すだち香る酢橘味噌汁♡
夏場…忙しくてもササッと酢橘味噌汁を作って暑い夏もこれでさっぱり味噌汁がのめます♡
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材料：
すだち、味噌、木綿豆腐、大根、ナス、しめじ、わかめ、練り物、水
冷凍レシピ♪お弁当にささ身ロール♪
ささ身は低カロリー&たんぱく質が豊富なので、ダイエットにも最適です♪チーズもたんぱく
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材料：
鶏ささ身、大葉、プロセスチーズ（モッツァレラやとろけるチーズでも◎）、片栗粉、バター
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冷凍◎お弁当に◎プチえびマカロニグラタン
まとめて作り置きをしてラクして可愛くお弁当にもグラタン入れちゃいましょう♡
冷凍保存
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材料：
えび、マカロニ、玉ねぎ、牛乳、生クリーム、ブイヨンorコンソメ、薄力粉、バター、チー
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コンソメ風味のポテトサラダ♡お弁当にも◎
普通のポテサラに飽きた方♪色んなポテサラを食べてみたい方に是非こちらの味付けのポテサ
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材料：
じゃがいも、新玉ねぎ、ハム、きゅうり、ツナ缶、塩 こしょう、コンソメorブイヨン、生
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