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鮭のトマトバジルパン粉焼き
簡単でちょっぴりおしゃれ!
材料: 生鮭、バジルの葉、トマト中玉、塩胡椒、パン粉、オリーブオイル
イカと玉ねぎのバター醤油炒め
玉ねぎの甘みとイカにバター醤油が合います。 ご飯のお供に
材料: スルメイカ(ワタヌキ)、新玉ねぎ、醤油、バター、オリーブオイル
さわらの塩麹焼き
つけて焼くだけ!! 簡単でいい塩加減で美味しいです
材料: さわら、塩麹
さばの塩焼
シンプルだけどほっくり美味しい
材料: 真さば、塩、酒
えびとほうれん草のグラタン
簡単にできて、美味しいグラタン! 是非試してみて下さい~
材料: むきえび、玉ねぎ(スライス)、マッシュルーム(スライス)、ほうれん草、バター、小麦粉
...
絶品 ぶりの照り焼き
やっぱりコレ!! ご飯にあいますよね~
材料: ぶり(刺身用)、小麦粉、醤油、砂糖、みりん、サラダ油
カラスカレイのトマト煮
フライパン1つで、簡単美味しく 見た目もオシャレにできます
材料: カラスカレイ切り身、塩コショウ、玉ねぎ、大豆(水煮)、ナス、トマトの水煮缶、コンソメ
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鯵のカレーチーズ焼き
皮までカリッと美味しいのカレーチーズ焼き
材料: 鯵(3枚卸)、片栗粉、カレー粉、塩こしょう、サラダ油、パルメザンチーズ、イタリアンパ
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さばフレーク
ごはんのお供に♡ シンプルで美味しいですよ
材料: 生サバ(3枚おろし)、水、砂糖、酒、しょうゆ
新物 さんまフライ
さくっと美味しいさんまのフライです。 フライパンで焼くので簡単ですよ
材料: さんま(フライ用)、塩コショウ、片栗粉、水、パン粉(衣用)、油
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